預(yù)計(jì)11月6日08時(shí)至11月7日08時(shí)，內(nèi)蒙古東南部、黑龍江中東部和南部、吉林大部、遼寧中北部等地部分地區(qū)有大到暴雪，其中，內(nèi)蒙古東南部、黑龍江東北部和南部、吉林中西部等地部分地區(qū)有大暴雪。11月6日08時(shí)至11月7日20時(shí)，內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)中南部、黃淮東部、江淮東部和南部、江南東部等地大部將先后降溫6～8℃。

       感情說散就散，溫度說變就變，在北方地區(qū)的小伙伴們一定要注意保暖，在南方的我給大家提供一些保暖的建議。

       1、穿著保暖衣物。羽絨服、羊毛衫、圍巾、帽子等等全副武裝，避免身體受到寒氣的侵襲。

       2、飲食調(diào)整。適當(dāng)增加熱量攝入，如食用高熱量食物、滋補(bǔ)湯品等，多喝熱水，以增強(qiáng)身體抵抗力，避免因受寒而生病。

       3、活動身體：適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動，如瑜伽、健身操等，以提高身體新陳代謝和產(chǎn)生熱量。

       4、使用光波房。光波房哪些功效：改善膚質(zhì)、養(yǎng)顏美容、活化細(xì)胞、消斑去皺、疏通筋絡(luò)、緩解疼痛、驅(qū)寒祛濕、強(qiáng)化骨骼、補(bǔ)充能量、消除疲勞、改善睡眠、產(chǎn)婦發(fā)汗、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血管循環(huán)、排除毒素、燃燒脂肪、促進(jìn)代謝。

       在光波房中，可以享受到溫?zé)岑煼ǖ男Ч龠M(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，將積在體內(nèi)有害物質(zhì)、重金屬、酸性物質(zhì)通過汗水代謝出來，從而緩解肌肉酸痛和疲勞感。光波房遠(yuǎn)紅外線熱療法通過提供適度的溫暖環(huán)境，舒緩緊張的神經(jīng)和放松身心，改善睡眠質(zhì)量和美容養(yǎng)生。（遠(yuǎn)紅外生命光可以穿透人體肌膚3-5厘米，直接作用于深層組織，補(bǔ)充生命細(xì)胞能量，調(diào)節(jié)身體生理機(jī)能，加速細(xì)胞的生成和分解）。